こんにちは！

吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの浅田です！！

ちょっと暖かくなったと思ったら、また寒くなりましたね。

冬って、やっぱり寒いな！

と当たり前のことをしみじみと感じています(^_^;)

寒い時につらいのが、朝に布団から出る瞬間です。

ずっと布団に入っていたい欲がヤバイです！！笑

でも布団から出てしまえば、なんとかなりますよね！？

そこで思ったのが、

『ゼロから動く時が一番エネルギーがいる。』

『動き出した後は意外と楽。』

ということです！

車などの物体も

ゼロから動かす時が一番エネルギーが必要だと物理学で習ったと思います！

車は走り出せば慣性の法則で少ないエネルギーで進むことができます！

車の物理学とはカテゴリーが違いますが、

人間の行動も似ています。

簡単なことや楽チンなことはすぐに動けますが、

嫌なこと・しんどいこと・難しいこと・苦手なこと

は動くまでに時間がかかります。

・ジムに通う。

・家でトレーニング・ストレッチをする。

・ダイエットするために料理を変える。

・早寝早起き

など当店に関わるジャンルはハードルが高いことが多いです！！笑

そんな時は、以下の合言葉で頑張ってください！！

～合言葉～

『しんどいのは最初だけ！！』

どんなことでもだいたいこれで乗り越えれると思います！！（たぶん）

使用例①

英会話したいなー

↓

でも難しいよなー

↓

『しんどいのは最初だけ！』

↓

はい！クリア！

使用例②

いらない服を整理したいなー

↓

でもめんどくさいなー

↓

『しんどいのは最初だけ！』

↓

はい！クリア！

こんな感じです！！（強引！！）

人間は基本的に楽をしたい生き物です。

複数の選択肢があれば、いつもと同じ選択をします。

いつもと同じ選択が脳には楽だからです！

とくに

・家での過ごし方

・ご飯の内容

が健康やダイエットには重要になってきますので、

そこの選択肢と向き合いたいですね！！

走り出せばなんとかなります！！

『しんどいのは最初だけ！！』