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ダイエットでお悩みの女性におすすめの吹田のジム

ダイエットを続けていると、途中で体重が落ちにくくなる停滞期がきます。その時期に直面してしまうとモチベーションも落ち、逆に太ってしまうこともあります。このような停滞期を乗り越えるには、まずはメカニズムを理解し、正しいダイエット方法を取り入れることが大切です。

吹田のジム「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」が教える「ダイエット中停滞期のメカニズム」

吹田のジム「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」が教える「ダイエット中停滞期のメカニズム」

吹田ジムパーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」は、パーソナルトレーニングでお客様を徹底サポートいたします。

ダイエットやトレーニングの悩みなど、お気軽にご相談ください。ダイエット中によくある悩みが「停滞期」です。停滞期は順調に落ちていた体重が、ある時期から落ちなくなる現象です。

停滞期が起こるのは、「ホメオスタシス機能」が原因です。ホメオスタシス機能が働くと脳が体の変化に危機感を感じ、脂肪を燃焼しにくくし、消費エネルギーを抑えようとします。一般的にダイエット開始後の1ヶ月前後、または体重の5%が減少したタイミングで始まります。停滞期は順調なダイエットの証拠ですので、焦らず向き合うことが大切です。

吹田のジム「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」の
トレーナーが教える「停滞期の乗り越え方」

吹田のジム「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」のトレーナーなら、停滞期の乗り越え方を一人ひとりに合わせて指導いたします。停滞期は誰にでも起こるものですので、慌てず、諦めずに今まで通りのトレーニング続けることが大切です。

なぜなら、ホメオスタシス機能は、一定期間同じ状態が続くと、もう働く必要はないと認識し解除されるからです。ただ、ホメオスタシス機能が働いている間は、基礎代謝が低下しやすいので、筋肉の元となるたんぱく質は抜かないようにしてください。停滞期は早めに気づくことで対処できますので、朝晩の体重管理も必ず行いましょう。

「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」で個別体験を!
女性も男性も理想的なプロポーションへ

「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」で個別体験を!女性も男性も理想的なプロポーションへ

吹田のジム「パーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN」では、個別体験を実施しています。お客様の悩み・体型・生活スタイルに合わせて、トレーニングメニューをご提案いたします。

トレーナーはNSCA-CSCS(全米ストロングス&コンディショニングスペシャリスト)という国際資格を保持していますので、クオリティの高いトレーニングを体験できます。

また、体のコンディションが良くない時にボディケアコースをぜひご利用ください。バキバキする施術や強く押す施術ではなく、ソフトな施術ですので安心して受けられます。女性も男性も理想的なプロポーションを目指すなら、ぜひパーソナルトレーニング&ボディケアGOSINへお越しください。

吹田でジムをお探しならパーソナルトレーニング&ボディケアGOSIN

屋号 パーソナルトレーニングジムGOSIN
所在地 大阪府摂津市千里丘1-11-5 2-style2階
電話番号 06-6170-7936

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店舗情報

電話番号

06-6170-7936

営業案内

月:10:00~21:00
火:10:00~21:00
水:不定休(月一回お休み)
木:10:00~21:00
金:10:00~21:00
土:10:00~21:00
日:お休み

祝:不定休

所在地

〒566-0001
摂津市千里丘1-11-5 2-style2階

JR東海道本線千里丘駅徒歩3分

阪急京都線摂津市駅徒歩10分
※駐車場はありません

(有料駐車場はいくつかございます。

料金はお客様負担となります。)