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スタッフブログ

「トレーニング」カテゴリの記事一覧

吹田のジムGOSINで健康的にダイエット♪

◇2016年07月01日◇

おはようございます!   吹田・千里丘ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!     今日は当店のクライアント様の属性をご紹介いたします!   たまにクライアント様からどんな人がやっているのか聞か

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夏に水着を着るためにダイエット

◇2016年06月17日◇

茨木在住のMさん!   今夏にビキニの水着を着るために吹田・茨木・千里丘のダイエット・ボディメイク専門ジムGOSINで頑張ってトレーニングしています!     当店のトレーニングは正直しんどいです!   運動してこなかった人生の方

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三児のママさんのボディメイク

◇2016年06月10日◇

今日は吹田市在住の3人のお子さんがいるママさんがトレーニングにやってきました!       ナイス筋トレでした!   しっかりスクワットで足腰周りの引き締めに励んでいるところです。   目標は職場の周りの人を驚かせたいと

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トレーニングで腰痛改善♪

◇2016年05月19日◇

さて、今回は珍しく治療系のお話です。   日本人の4人に1人悩まされている『腰痛』についてです。 当店でも多くの患者様が腰痛に苦しみ来店されます。   腰痛の原因は一概には言えません。   いっぱいいろんな要因があり発生していると

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筋力とパワーのトレーニング!

◇2016年05月18日◇

あかん! 最近飲み会続きや!   って方、しっかりトレーニングしましょう☆     さて、今回も筋トレで筋肉がどのように変化するかを説明していきますね。   今日は完全に競技のためのトレーニングメインです!! ダイエットネタは出て

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筋持久力トレーニングでバテない体へ

◇2016年05月17日◇

もうすぐ6月ですね!   私は店舗オープン準備であっち行ったりこっち行ったり、PC作業したりの毎日です!   さて、前回からウェイトトレーニングを行うことで、筋肉がどのように変化するかを簡単に説明しています。   前回は『筋肥大』 でし

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筋肥大トレーニングで分厚い胸板!

◇2016年05月16日◇

最近よく河川敷でバーベキューやってますね♪ みなさん暴飲暴食には気を付けて下さいね!   私も昨日は家族でバイキングに行って腹が裂けそうになるくらい食べました! ホンマ苦しかった(>_<)吐くかと思った! 腹いっぱい食べるとい

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プロテインシェイカー

◇2016年05月15日◇

昨年ラグビーのワールドカップにが大フィーバーしましたね!   中でも五郎丸選手!   あの五郎丸選手とは同い年ということもあり勝手に応援しております!   しかし、ラグビー選手はみんなバカデカいですね!   あのがたいで、あのスピー

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トレーニングでケガ予防

◇2016年05月12日◇

おはようございます!   ウェイトトレーニングは最近はダイエットであったり、ボディメイクであったり、スポーツ選手ががやっていたりといろいろな目的で行われています。   私もダイエット・ボディメイク専門と称してやっております。   ウェイ

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二の腕引き締め vol.3

◇2016年05月09日◇

今回も『二の腕』のエクササイズpart3!二の腕ラストです! 二の腕海賊団との別れ…さみしいですねー。   二の腕海賊団誕生の秘話はコチラ↓ 『二の腕引き締め vol.1』    『二の腕引き締め vol.2』    そして、今日の

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二の腕引き締め vol.2

◇2016年05月08日◇

今回も前回に引き続き『二の腕』のエクササイズpart2です!   前回はお勉強を中心に書いたので、今回は…   【二の腕海賊団】  一番隊隊長:Mr.力こぶ≪上腕二頭筋≫ ドンッ!   のみに焦点を当てたエクササイズを挙げますね!

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二の腕引き締め vol.1

◇2016年05月07日◇

今回から数回に分けて『二の腕』のエクササイズを挙げていきます(^^♪   そもそも『二の腕』ってどこ?    ここです。↓ 肩~肘まで。すなわち上腕を指します。   ですが一説では、この肩~肘までの上腕が昔は『一の腕』で、『二の腕

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