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「ダイエット」カテゴリの記事一覧
オートミールってどうなの！？
◇2022年06月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！
ここ最近で、お客様から
『オートミールってどうなん？！』
と言う質問を受ける事がめちゃめちゃ増えました(^^)
近年では、
日光浴びてる！？
◇2022年05月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
やっと気候も落ち着いてきたので、外に出たくなりますね！！
ぼくは定期的に太陽の光を浴びないと頭がおかしくなりそうです(´д｀)ｗ
真面目に素直に～before/after～
◇2022年01月21日◇
こんにちわ！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です！！
今回はお客様の
before/afterをご紹介致します！
体重 約-7㎏
体脂肪率 約-8%
噛んで噛んで噛みまくれ！
◇2022年01月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
皆さん食事で「もぐもぐ」してますかー？(^^) という自分も早食いですが( ﾟДﾟ)
人間は噛むことで「唾液」が分泌されます！
2022年もコツコツ頑張ろう！～before/after～
◇2022年01月10日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！！
今年一発目のブログはお客様のbefore/afterです！
2021年の夏頃からお越し頂いているお客様。
週2回のトレーニ
ブドウ糖はしっかり補給！！
◇2021年12月23日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！皆さんはちゃんと『糖質』を食べていますか？？（糖質と言っても、砂糖を使用したお菓子とかではなく、ブドウ糖中心のお米などのことね。）
ダイエットをす
必要な睡眠時間
◇2021年12月04日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
ダイエットにも健康にも重要な要素の一つに『睡眠』があります。皆さんは適度な睡眠時間を取れているでしょう？？少なすぎはもちろんダメですが、寝すぎ
頼むから食物繊維を摂っておくんなはれ
◇2021年11月12日◇
こんにちわ！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です☆コロナも少しずつ収まり日常が戻りつつありますね。
その中で外食が増えたり、クリスマス・お正月といったイベント続きで食べる量が増える時期です
ダラダラ病
◇2021年09月17日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です☆
コロナでお店も閉まっていたり、時短していたり、、、
外出もできず意味もなくダラダラしてしまう日々、、、
この
ダイエット中のモチベーション！！
◇2021年07月23日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です(^^)
もうすぐ暑い夏の季節がやってきます！(^^)
このご時世なので、まだ旅行やしたい事が出来ない日々が続いていますが、ア
水！水！水！水！！！
◇2021年05月21日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！
あっという間に6月！
今年も半年が過ぎようとしています(^^)
そして、暑い暑い夏がまたやってきます！
気温が上がってくる
余裕を制するものがダイエットを制す!!
◇2021年01月19日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします。
年も変わり、
正月で太
9か月間で約ｰ20kgのダイエット成功☆～before/after～
◇2020年11月27日◇
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの井上です。
今回は、約9ヶ月間で
体重 約-20kg
体脂肪率 約-15%
を達成されたお客様のI様のご紹介です(^-^)
開始時は
寝る子は痩せる？！ダイエットと睡眠。
◇2020年08月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
あっという間に夏がやってきて、お盆休みも過ぎ去っていきましたが、皆さまお休み中はいかがお過ごしでしたでしょうか？(*^^)v
長期休みに入ると、
女性ホルモンの大切なお話
◇2020年05月16日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
さて、今日は女性にはついて回る
『女性ホルモン』のお話。
定期的にやってくる生理。
生理前1週間〜生理開始までは、
多かれ少な
美容効果？！ダイエットの天敵？！ 果物について。
◇2020年01月17日◇
明けましておめでとうございます！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
本年も皆様の素敵な笑顔が見られるよう精進してして参ります。どうぞ、よろしくお願いいたします^ ^
お正月休みはどのようにお
みんなが意外によくわかってないこと
◇2019年06月22日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
この六月で当店も3周年を迎えることができました！！
お客様はじめ周りの方々に支えられ、今に至ります！
これからも多くのお客
夫婦でトレーニング～before/after～
◇2019年04月22日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
もうすぐゴールデンウィークです！
今年はお休みが長い人が多いと思いますが、最低限の自己管理は忘れずにいきましょう(^^♪
でも
酒と炭水化物と私～before/after～
◇2018年08月24日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ボディビルダーのバズーカ岡田さんが言ってたみたいです。
『体重は減らすか増やすかや！』と。
維持はないと。
という
小さな成功体験を繰り返すとだいたい幸せになる
◇2018年08月11日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ＬＩＮＥ＠にご登録いただいている方には報告させていただきましたが、7/22に行われたベストボディジャパン京都大会で念願だったグランプリをいただ
