スタッフブログ
「ダイエット」カテゴリの記事一覧
お手軽オートミール♪♪
◇2023年04月19日◇
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です!!
季節はあっという間に冬を越して、どんどん夏に向かって来ていますね!
薄着の季節に向かっていくので、更にダイエット熱がアップされる方
楽しみながらウェディングダイエット~before/after~
◇2023年03月22日◇
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です!!
今年1月の結婚式に向けて、昨年6月からお越し頂いてるお客様のbefore/afterです!!
ビフォーアフターの写真↓↓
ダイエットの心構え
◇2023年02月25日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です‼︎
コロナのクソ野郎もようやく落ち着きを見せ始めましたね!
インフレや円安、技術革新などすごいスピードで世の中が変化して行ってます。
途中で何が起きても諦めなければなんとかなる!~before/after~
◇2023年01月07日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です‼︎
2023年、スタートしました‼︎(^^)
今年もGOSINに関わる全ての方の幸せのお手伝いが出来ますよう、トレーナー一同全力で駆け抜けて参
もう!糖質ばかり見てるでしょ!脂質のこともちゃんと見てよね!
◇2022年11月23日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です‼︎
今年は移転などで年がら年中バタバタしたので、久しぶりのブログです(^^;)
お客さんには偉そうに色々言ってますが、忙しいを理由に好き
年齢なんか関係ないのよ!~before/after~
◇2022年10月13日◇
こんにちは! 吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です‼︎
今回は、お客様の劇的before/afterです(^^)
今年の3月から週1回のトレーニングと食事管理を継続して頂きました!
オートミールってどうなの!?
◇2022年06月15日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です!
ここ最近で、お客様から
『オートミールってどうなん?!』
と言う質問を受ける事がめちゃめちゃ増えました(^^)
近年では、
日光浴びてる!?
◇2022年05月20日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!
やっと気候も落ち着いてきたので、外に出たくなりますね!!
ぼくは定期的に太陽の光を浴びないと頭がおかしくなりそうです(´д`)w
真面目に素直に~before/after~
◇2022年01月21日◇
こんにちわ!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です!!
今回はお客様の
before/afterをご紹介致します!
体重 約-7㎏
体脂肪率 約-8%
噛んで噛んで噛みまくれ!
◇2022年01月15日◇
こんにちは!
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!
皆さん食事で「もぐもぐ」してますかー?(^^) という自分も早食いですが( ゚Д゚)
人間は噛むことで「唾液」が分泌されます!
2022年もコツコツ頑張ろう!~before/after~
◇2022年01月10日◇
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です!!
今年一発目のブログはお客様のbefore/afterです!
2021年の夏頃からお越し頂いているお客様。
週2回のトレーニ
ブドウ糖はしっかり補給!!
◇2021年12月23日◇
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!皆さんはちゃんと『糖質』を食べていますか??(糖質と言っても、砂糖を使用したお菓子とかではなく、ブドウ糖中心のお米などのことね。)
ダイエットをす
必要な睡眠時間
◇2021年12月04日◇
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!
ダイエットにも健康にも重要な要素の一つに『睡眠』があります。皆さんは適度な睡眠時間を取れているでしょう??少なすぎはもちろんダメですが、寝すぎ
頼むから食物繊維を摂っておくんなはれ
◇2021年11月12日◇
こんにちわ!
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です☆コロナも少しずつ収まり日常が戻りつつありますね。
その中で外食が増えたり、クリスマス・お正月といったイベント続きで食べる量が増える時期です
ダラダラ病
◇2021年09月17日◇
こんにちは!
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です☆
コロナでお店も閉まっていたり、時短していたり、、、
外出もできず意味もなくダラダラしてしまう日々、、、
この
ダイエット中のモチベーション!!
◇2021年07月23日◇
こんにちは!
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です(^^)
もうすぐ暑い夏の季節がやってきます!(^^)
このご時世なので、まだ旅行やしたい事が出来ない日々が続いていますが、ア
水!水!水!水!!!
◇2021年05月21日◇
こんにちは!!
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です!
あっという間に6月!
今年も半年が過ぎようとしています(^^)
そして、暑い暑い夏がまたやってきます!
気温が上がってくる
余裕を制するものがダイエットを制す!!
◇2021年01月19日◇
こんにちは!!
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます!!
本年もよろしくお願いいたします。
年も変わり、
正月で太
9か月間で約ー20kgのダイエット成功☆~before/after~
◇2020年11月27日◇
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの井上です。
今回は、約9ヶ月間で
体重 約-20kg
体脂肪率 約-15%
を達成されたお客様のI様のご紹介です(^-^)
開始時は
寝る子は痩せる?!ダイエットと睡眠。
◇2020年08月20日◇
こんにちは!
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です!
あっという間に夏がやってきて、お盆休みも過ぎ去っていきましたが、皆さまお休み中はいかがお過ごしでしたでしょうか?(*^^)v
長期休みに入ると、