スタッフブログ
「ダイエット」カテゴリの記事一覧
余裕を制するものがダイエットを制す!!
◇2021年01月19日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします。
年も変わり、
正月で太
睡眠の呼吸・壱ノ型～鼻呼吸～
◇2020年12月23日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
今年もわずかになりました！！
年内ラストに鬼滅の刃大ブームで
よく「呼吸」って言葉を耳にしませんでしたか？
9か月間で約ｰ20kgのダイエット成功☆～before/after～
◇2020年11月27日◇
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの井上です。
今回は、約9ヶ月間で
体重 約-20kg
体脂肪率 約-15%
を達成されたお客様のI様のご紹介です(^-^)
開始時は
秋の体調対策講座〜食品編〜
◇2020年09月24日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前の
パーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
すっかり秋らしい季節になりました。
体調は崩されておりませんか？
季節の変わり目は気候の変化により体が疲れやすくなり、
寝る子は痩せる？！ダイエットと睡眠。
◇2020年08月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
あっという間に夏がやってきて、お盆休みも過ぎ去っていきましたが、皆さまお休み中はいかがお過ごしでしたでしょうか？(*^^)v
長期休みに入ると、
女性ホルモンの大切なお話
◇2020年05月16日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
さて、今日は女性にはついて回る
『女性ホルモン』のお話。
定期的にやってくる生理。
生理前1週間〜生理開始までは、
多かれ少な
Happyウェディング大作戦～before/after～
◇2020年02月21日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
今回は、「Happyウェディング大作戦」
についてお話していきます。
今回はクライアント様の
before
美容効果？！ダイエットの天敵？！ 果物について。
◇2020年01月17日◇
明けましておめでとうございます！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
本年も皆様の素敵な笑顔が見られるよう精進してして参ります。どうぞ、よろしくお願いいたします^ ^
お正月休みはどのようにお
結局は基本が大切！
◇2019年11月23日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前の
パーソナルトレーニングジムGOSINの
三好です。
今回は、「結局は基本が大切！」
についてお話していきます。
お客様のボディーメイクや
自身の体作りをして
いま大注目の痩せる油
◇2019年07月19日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前の
パーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
湿気が多く、蒸し暑い日が
毎日続いてますね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
みんなが意外によくわかってないこと
◇2019年06月22日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
この六月で当店も3周年を迎えることができました！！
お客様はじめ周りの方々に支えられ、今に至ります！
これからも多くのお客
夏バテに負けない！疲労回復の成分
◇2019年05月25日◇
こんにちは！ 吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
夏の始まりを感じさせる暑い日が続いてますね。
皆さま体調はいかがですか？
暑い時期は体力も奪われやすく、疲れを貯めやすいですよ
夫婦でトレーニング～before/after～
◇2019年04月22日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
もうすぐゴールデンウィークです！
今年はお休みが長い人が多いと思いますが、最低限の自己管理は忘れずにいきましょう(^^♪
でも
ダイエットに不可欠な栄養素その①
◇2019年01月17日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
今週から僕自身、夏に向けて少しずつ減量を始めて行こうと思います。
甘いものを控えたり、大好きなカレーを我慢しつつ、カラダに良いものを入
酒と炭水化物と私～before/after～
◇2018年08月24日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ボディビルダーのバズーカ岡田さんが言ってたみたいです。
『体重は減らすか増やすかや！』と。
維持はないと。
という
小さな成功体験を繰り返すとだいたい幸せになる
◇2018年08月11日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ＬＩＮＥ＠にご登録いただいている方には報告させていただきましたが、7/22に行われたベストボディジャパン京都大会で念願だったグランプリをいただ
心技体が揃うと痩せる！？
◇2018年05月26日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
日大のアメフト部の問題がエラい拡大してますが、アメフトをやっていた者としては早く良い方向に解決してほしいです……。
今の自分の人格や
数年かけていつの間にか太ったカラダをダイエット～before/after～
◇2018年05月11日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ゴールデンウィークも終わりましたね！
皆さん暴飲暴食は大丈夫でしたか！？
ボクは久しぶりに暴飲暴食に走り、３㎏程増量しました
ダイエットには低GIな食材
◇2018年04月06日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
4月になりました！
3月は鬼忙しい＋様々な体調不良のせいで全然ブログ書けませんでした！！
3週間ぶりです！
こんなに空い
