スタッフブログ
「ダイエット」カテゴリの記事一覧
ダイエットに不可欠な栄養素その①
◇2019年01月17日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの三好です。
今週から僕自身、夏に向けて少しずつ減量を始めて行こうと思います。
甘いものを控えたり、大好きなカレーを我慢しつつ、カラダに良いものを入
酒と炭水化物と私～before/after～
◇2018年08月24日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ボディビルダーのバズーカ岡田さんが言ってたみたいです。
『体重は減らすか増やすかや！』と。
維持はないと。
という
小さな成功体験を繰り返すとだいたい幸せになる
◇2018年08月11日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ＬＩＮＥ＠にご登録いただいている方には報告させていただきましたが、7/22に行われたベストボディジャパン京都大会で念願だったグランプリをいただ
本気になった人は強い～before/after～
◇2018年06月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
雨が多いです( ﾟДﾟ)
梅雨だからしょうがないですね！
梅雨が終われば、夏本番！！
ノースリーブをばっちり着れる
心技体が揃うと痩せる！？
◇2018年05月26日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
日大のアメフト部の問題がエラい拡大してますが、アメフトをやっていた者としては早く良い方向に解決してほしいです……。
今の自分の人格や
数年かけていつの間にか太ったカラダをダイエット～before/after～
◇2018年05月11日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ゴールデンウィークも終わりましたね！
皆さん暴飲暴食は大丈夫でしたか！？
ボクは久しぶりに暴飲暴食に走り、３㎏程増量しました
ダイエットには低GIな食材
◇2018年04月06日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
4月になりました！
3月は鬼忙しい＋様々な体調不良のせいで全然ブログ書けませんでした！！
3週間ぶりです！
こんなに空い
GI値とインスリンってなんですのん？
◇2018年03月10日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ダイエットではカロリーだの、糖質だの、色々と気にしないといけませんよね？
特に糖質に対しては量をコントロールすることが非常に重要にな
目標がある人とない人
◇2018年02月09日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
今日はマインドセット系ブログです。
ダイエットやボディメイクで一番大切なことはこの『マインド』だと思います。
ようするに『
本気と書いてマジ！！
◇2018年02月02日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
今回のブログはちょこっと辛口シリーズです！！
寒い日が続いてますが、いつの間にやら2月に突入しました！！
1月は行
便秘はダイエットの天敵
◇2018年01月19日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
今回は当店のクライアント様からも悩みの一つとして、よくお聞きする『便秘』についてです！
お食事中の方は申し訳ありません(´・
自分を律することができる人が人生を制す
◇2017年12月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
今月中にたまっていた仕事を色々終わらそうとして無駄に忙しくしております。
なんでもコツコツやっておくべきですね( ﾟДﾟ)
体重の数値より引き締めたい…
◇2017年12月09日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ご報告遅くなりましたが、11月26日に出場して参りましたベストボディジャパン日本大会は予選敗退でした！！
猛者しかいませんでしたので
市場調査 vol.1
◇2017年11月18日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
最近、気になった食品（ダイエット関連）の調査に行っていなかったので、久しぶりに色々見に行きました！
そんな市場調査の結果をシェアしたいと
ウェディングダイエット～before/after～
◇2017年11月04日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
11月になりました！
今年も早いもので、あと2ヶ月ですね！
やり残したことがないように一日一日を大切に過ごしていきます(^
なんやかんやで痩せる～before/after～
◇2017年10月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
雨ばっかりですね！！
先週のコンテスト後の爆食&急激な冷え込みのせいで、体調がいまいちでしたが、
今週からクリーンな食事
真実はいつも一つ？？
◇2017年09月18日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
食中毒になりました( ;∀;)
お腹痛いです！
でも筋トレは欠かさずやりました(^^♪
普通にしんどかったです！笑
さて、こ
食欲に騙されない
◇2017年08月26日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
ダイエットを始め出した最初の方はけっこうお腹がすきます！
今までけっこう食べていたので、胃も大きく中々お腹いっぱいにならないです！
PMS
◇2017年07月28日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
トレーニングをしている女性、ダイエットしている女性で
一つの障害となるのが、
『PMS』です。
『月経前症候群』のことです。
炭水化物(糖質)っていいの？悪いの？
◇2017年07月18日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
先週末は白浜に行ってきました！
海水浴ついでに海中展望というところも行きました!
海の中から魚を見ることができ、
