スタッフブログ
「ダイエット」カテゴリの記事一覧
途中で何が起きても諦めなければなんとかなる！～before/after～
◇2023年01月07日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です‼︎
2023年、スタートしました‼︎(^^)
今年もGOSINに関わる全ての方の幸せのお手伝いが出来ますよう、トレーナー一同全力で駆け抜けて参
もう！糖質ばかり見てるでしょ！脂質のこともちゃんと見てよね！
◇2022年11月23日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です‼︎
今年は移転などで年がら年中バタバタしたので、久しぶりのブログです(^^;)
お客さんには偉そうに色々言ってますが、忙しいを理由に好き
年齢なんか関係ないのよ！～before/after～
◇2022年10月13日◇
こんにちは！ 吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です‼︎
今回は、お客様の劇的before/afterです(^^)
今年の３月から週1回のトレーニングと食事管理を継続して頂きました！
オートミールってどうなの！？
◇2022年06月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！
ここ最近で、お客様から
『オートミールってどうなん？！』
と言う質問を受ける事がめちゃめちゃ増えました(^^)
近年では、
日光浴びてる！？
◇2022年05月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
やっと気候も落ち着いてきたので、外に出たくなりますね！！
ぼくは定期的に太陽の光を浴びないと頭がおかしくなりそうです(´д｀)ｗ
真面目に素直に～before/after～
◇2022年01月21日◇
こんにちわ！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です！！
今回はお客様の
before/afterをご紹介致します！
体重 約-7㎏
体脂肪率 約-8%
噛んで噛んで噛みまくれ！
◇2022年01月15日◇
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
皆さん食事で「もぐもぐ」してますかー？(^^) という自分も早食いですが( ﾟДﾟ)
人間は噛むことで「唾液」が分泌されます！
2022年もコツコツ頑張ろう！～before/after～
◇2022年01月10日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！！
今年一発目のブログはお客様のbefore/afterです！
2021年の夏頃からお越し頂いているお客様。
週2回のトレーニ
ブドウ糖はしっかり補給！！
◇2021年12月23日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！皆さんはちゃんと『糖質』を食べていますか？？（糖質と言っても、砂糖を使用したお菓子とかではなく、ブドウ糖中心のお米などのことね。）
ダイエットをす
必要な睡眠時間
◇2021年12月04日◇
こんにちは！吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
ダイエットにも健康にも重要な要素の一つに『睡眠』があります。皆さんは適度な睡眠時間を取れているでしょう？？少なすぎはもちろんダメですが、寝すぎ
頼むから食物繊維を摂っておくんなはれ
◇2021年11月12日◇
こんにちわ！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です☆コロナも少しずつ収まり日常が戻りつつありますね。
その中で外食が増えたり、クリスマス・お正月といったイベント続きで食べる量が増える時期です
ダラダラ病
◇2021年09月17日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です☆
コロナでお店も閉まっていたり、時短していたり、、、
外出もできず意味もなくダラダラしてしまう日々、、、
この
ダイエット中のモチベーション！！
◇2021年07月23日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です(^^)
もうすぐ暑い夏の季節がやってきます！(^^)
このご時世なので、まだ旅行やしたい事が出来ない日々が続いていますが、ア
水！水！水！水！！！
◇2021年05月21日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です！
あっという間に6月！
今年も半年が過ぎようとしています(^^)
そして、暑い暑い夏がまたやってきます！
気温が上がってくる
余裕を制するものがダイエットを制す!!
◇2021年01月19日◇
こんにちは！！
吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
遅くなりましたが、
明けましておめでとうございます！！
本年もよろしくお願いいたします。
年も変わり、
正月で太
9か月間で約ｰ20kgのダイエット成功☆～before/after～
◇2020年11月27日◇
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの井上です。
今回は、約9ヶ月間で
体重 約-20kg
体脂肪率 約-15%
を達成されたお客様のI様のご紹介です(^-^)
開始時は
寝る子は痩せる？！ダイエットと睡眠。
◇2020年08月20日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
あっという間に夏がやってきて、お盆休みも過ぎ去っていきましたが、皆さまお休み中はいかがお過ごしでしたでしょうか？(*^^)v
長期休みに入ると、
女性ホルモンの大切なお話
◇2020年05月16日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
さて、今日は女性にはついて回る
『女性ホルモン』のお話。
定期的にやってくる生理。
生理前1週間〜生理開始までは、
多かれ少な
美容効果？！ダイエットの天敵？！ 果物について。
◇2020年01月17日◇
明けましておめでとうございます！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの井上です！
本年も皆様の素敵な笑顔が見られるよう精進してして参ります。どうぞ、よろしくお願いいたします^ ^
お正月休みはどのようにお
みんなが意外によくわかってないこと
◇2019年06月22日◇
こんにちは！
吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。
この六月で当店も3周年を迎えることができました！！
お客様はじめ周りの方々に支えられ、今に至ります！
これからも多くのお客
