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ダイエット食の強い味方☆

投稿日: 2016年5月1日  | カテゴリ: ダイエット

どぅも!

大阪・吹田ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!


花粉はひのき派です!

では、今日のヒトネタさっそく行きます!

今日はダイエット食の王道中の王道、『ささみ』についてです!

いわゆる高たんぱく低脂肪の食材の代表各ですね!

私のボディメイクの理想は筋肉を落とさず、脂肪を落として、引き締めるなので、筋肉を落とさないことは必須です☆

筋肉が落ちてしまうと基礎代謝(何もしなくても消費しているエネルギー)も落ちてしまうので、太りやすい体質になります( ゚Д゚)

そこで筋肉の栄養になる『たんぱく質』を取ることが重要です!

で、今日は『ささみ』!

鶏ですね。

で、私がよく買うのが
sasami.jpg

ささみの冷凍です!業務スーパーに売ってます。

いっぱい入ってます。コストパフォーマンスもイイ感じです☆

でも、ささみってパサパサでなんも味なくて美味しくない‥。

ということで、次回はちょー簡単な味つけで美味しくする方法を書いていきますね♪


ホンキでボディメイクをしたい方、興味ある方はお気軽にメッセージ下さい!

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