ダイエット食の強い味方☆
どぅも!
大阪・吹田ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!
花粉はひのき派です!
では、今日のヒトネタさっそく行きます!
今日はダイエット食の王道中の王道、『ささみ』についてです!
いわゆる高たんぱく低脂肪の食材の代表各ですね!
私のボディメイクの理想は筋肉を落とさず、脂肪を落として、引き締めるなので、筋肉を落とさないことは必須です☆
筋肉が落ちてしまうと基礎代謝(何もしなくても消費しているエネルギー)も落ちてしまうので、太りやすい体質になります( ゚Д゚)
そこで筋肉の栄養になる『たんぱく質』を取ることが重要です!
で、今日は『ささみ』!
鶏ですね。
で、私がよく買うのが
ささみの冷凍です!業務スーパーに売ってます。
いっぱい入ってます。コストパフォーマンスもイイ感じです☆
でも、ささみってパサパサでなんも味なくて美味しくない‥。
ということで、次回はちょー簡単な味つけで美味しくする方法を書いていきますね♪
ホンキでボディメイクをしたい方、興味ある方はお気軽にメッセージ下さい!
こんにちわ! 吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!! 今回は久しぶりの登場!! 内容のないブログシリーズです!! たまに書きたくなるんです!! どういう内容かというと、、、
こんにちは!吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です!!皆さんはちゃんと『糖質』を食べていますか??(糖質と言っても、砂糖を使用したお菓子とかではなく、ブドウ糖中心のお米などのことね。) ダイエットをす
こんにちは! 吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です(^^) 今回のブログは完全に私ごとのご報告となり、申し訳ありません(°▽°) 私個人的に、コンテスト出場に一区切りをつけた今年