ささみ超簡単味つけ♪

投稿日: 2016年5月2日 | カテゴリ: ダイエット

おはようございます！

大阪・吹田ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！

最近、お風呂は電気を消して入ると疲れがとれると聞いて実践中です♪

効果は‥‥‥‥お風呂で寝てしまいますね(^_^;)

それではさっそく前回言っていた『ささみの超簡単味つけ』で高たんぱく低脂肪の食事をご紹介しますね！

①冷凍のささみを前日から食べる分だけ冷蔵庫に移し、自然解凍させておく。

②当日、解凍できたささみを一口サイズに切る。
(筋がありますので、筋を取るのが常識ですが、めんどくさかったらそのままでも食べれます☆少しコリコリしますが。)

③フライパンで軽く炒めてから、こいつを入れる。

そう！キムチ☆

要するにこいつを入れて炒めるだけです(^^♪

豚キムチならぬささみキムチですね！

料理とは呼べないレベルですが、パサパサした美味しくないささみがキムチの辛さと酸味で美味しく召し上がれます♪

また、キムチには脂肪燃焼を助ける効果もあるので、イイ感じです☆

調理時間も7分くらいなので、ささみの下ごしらえがメンドーな方は一度やってみて下さい(^O^)