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幸福度から分かる健康の重要性

投稿日: 2020年6月25日  | カテゴリ: その他

こんにちは!!

 

吹田・茨木・摂津の千里丘駅前の

パーソナルトレーニングジムGOSINの

三好です。

 

 

今回は、「幸福度から分かる健康の重要性」

についてお話していきます。

 

 

皆さん一度は『幸福度』という

言葉を耳にしたことは

あるのではないでしょうか。

 

 

もちろんGOSINに通っていただいている皆様は

この『幸福度』高くなっていると信じております。笑


 

というのも、

ハバフォード大学の研究によると

 

健康レベルが「普通」から「少し体調が良い」

改善した時の幸福度の上昇率は、

 

収入アップから得られる幸福度より

6531%大きいという研究結果があるようです。

(デカすぎてよくわかんない。)

 

 

 

ここでいう収入アップの定義とは、

年収が平均値から上位1%に上昇した場合なので

平均年収440万円から年収1270万円に上がるのに相当します。

 

 

平均年収から年収が830万円上がるより、

少し体調が良くなるだけで、65倍幸せになれるということです。


 

私は筋トレ、ランニングを両方行いますが、

今何もしていない人は、まず散歩や軽めのジョギングから

始めてみたら良いと思います。

 

 

運動すると、


・頭が良くなる

・睡眠の質の向上

・年収も高くなる傾向がある

 

 

ので、運動しない選択は

考えられないですよね!

 

 

ただ、運動で1番難しいことは

継続することだったりするので、

 

 

私のオススメ、マインドセットについて

浅田トレーナーが過去にアップしてくれてましたので

リンクを貼っておきます。


https://gosin.net/blog/dai55/ 

 

 

運動した方がいいのは分かるけど、

どうしても行動を起こせない。


 

という方は是非GOSINにて、

カウンセリングお待ちしております。

 

 

運動するきっかけ作り手伝わせてください。

 

 

 

 

最後に、運動を習慣化し

この1年間で見事綺麗に変身された

クライアント様をご紹介致します。

 

 

H様.20代女性.筋トレ歴1年半

 

 

 IMG_0694.JPG

 

 

 

IMG_0695.JPG

 

 

※ピンクの服は同じ服です。

 

 

 

もうこれは、別人ですよね(爆笑)

この写真だけで幸福度が爆上がりしているのが分かります!

 

 


GOSINに来られる以前は

トイレから立ちあがるたび、

カラダが重たかったというH様(笑)

 

 

今はセッション中飛び跳ねておられます!!



運動を継続して

健康と綺麗な体を手に入れられました!

 

 

ただ何度も言うように継続が大切です。

 

 

なので、まだまだ美を求め

トレーニングに励んでおられます。

 

お食事の工夫や、筋肉痛が来るぐらいトレーニングを行いたいという

ストイックさには頭が上がりません。

 

 

健康は私たちが持っている

最も大切な資産ですので、

 

 

食事も運動も時間も、健康のために

投資して、健康に暮らしてくださいね。


 

『体が資本です』



 

三好でした!



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