吹田・茨木・千里丘パーソナルトレーニングジムGOSIN｜ダイエット

食事制限というより『食事改善』を行っていただきます。食事内容の見直しです。美しくかつ健康的な体を手に入れるためには、重要な要素となっております。なお、圧倒的に食べる量が多い方は量の制限は必要になってきますが、絶食はいたしません。

重りなどで負荷をかけて、全身の筋肉を刺激するウェイトトレーニングを中心に行います。負荷（重り）をかけることにより、短時間で筋肉を刺激し、筋肉量を増やして代謝の向上・エネルギーの消費を狙います。また、あなたに合った部位と方法で行います。当店独自のメソッドでは気になる部分をピンポイントに鍛えることができます。

クライアント様の目的・目標にもよりますが、週2回または週1回の方が多いです。体重や体型などの維持期間は週1回でもいいと思いますが、減量期間や変化の大きいボディメイクをお望みの場合は週2回をおススメします。中には週3回頑張っている方もおられますし、ボディメイクコンテストなどに出場される方は当店とオープンジムなどを併用している方もおられます。週1回でもコツコツ続けることで体は変化していきます。

当店ではなりません。女性は筋肉を増やすための男性ホルモンが男性より圧倒的に少ないので、男性のような筋肉をつけたくてもムキムキになることは難しいです。
部活をしている学生のように毎日毎日死ぬほど追い込んで、食事量も大量に摂取すればムキムキになる可能性はありますが、当店のトレーニングではなりません。よって、当店のトレーニングでは女性はムキムキではなくメリハリのある引き締まったボディを目指します。

当店のお客様の男女比は１：９で、女性が約９０％を占めています。
年齢層は２０歳代から６０歳代まで幅広くおられます。
３０～４０歳代が比較的多い年齢層になります。 

他社様のことはお答えすることはできません。是非、体験トレーニングをしていただきご自身の肌で感じてください。

・運動できるウェアを持ってきて下さい。
・シューズはなくて大丈夫です。当店は裸足で行います。もしどうしてもシューズが必要ならばご持参ください。
・汗を拭くタオルを持ってきて下さい。
※トレーニングウェアは300円でレンタルもできます。（アンダーウェアはありません。）

整体に関しては、薄手の服装でお願いします。（Tシャツなど）

当店はシャワー設備はありません。
ボディシートを更衣室にご用意しております。

現金・銀行振込・クレジットカードのいずれかになります。

予約の変更やキャンセルは、緊急時を除いて前日までにお電話でお願いします。

当店ではひとりひとりに責任を持ってセッションにあたっていますので、1日にみられる人数が限られています。

現在当店は多くの方にご利用いただいており、キャンセル待ちの方も大勢おられます。

無断もしくは予約時間直前での変更やキャンセルをされますと、キャンセル待ちの方が受けられなくなってしまいます。

以上のような理由から、予約の変更・キャンセルをされる場合は出来るだけ早めにお電話でご連絡ください。

皆様が気持ちよくスムーズにセッションを受けていただけるよう、ご理解とご協力をよろしくお願いいたします。

『ダイエット・ボディメイク』に関するトレーニングは16歳以上から可能となっております。但し、満20歳未満の場合または学生の場合は入会時に保護者様の同意が必要となります。（整体とスポーツなどのためのトレーニングにつきましては年齢制限はありません。）

その他当店のサービスをご利用いただけない方は以下の通りです。
・ 会則及び「個人情報保護方針」に同意されない方。 
・ 当店の諸施設の利用に堪え得る健康状態であることを当方に申告されていない方。
・ 医師等から運動、入浴等を禁止されている方。
・ 伝染病その他他人に伝染または感染するおそれのある疾病に罹患している方。 
・ 妊娠している方
・ 反社会的勢力（暴力団、暴力関係企業、総会屋、社会運動標榜ゴロ、政治活動標榜ゴロ、特殊知能暴力集団等。）の関係者の方。
・過去に当方より除名の通告を受けている方。