こんにちは！

吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの松田です！！

皆さん今年も残りわずかですね！！！

皆さんはどんな一年でしたか！？

僕自身は充実した一年でした！！！

１月に子供が産まれて父親となり、息子はもうすぐ1歳になります！！

息子の成長を見て、感じたことがありました。

『コツコツやる』ことの

大切さ、難しさを実感しました！

息子が初めて寝返りした時、

初めて立った時は本当に感動しました！！

成功するまで、失敗しても何度もチャレンジする姿勢は素敵だなと！

本人はそんなこと考えてないと思いますが、そんな姿を見て日々の積み重ねが大切だと再認識しました！

僕自身、最近続けていることがあります！

深呼吸・ストレッチをしてから寝るようにしています！！

コンディションを整えて、次の日に最高のパフォーマンスを出すためです！！

ただ、続けることはすごい大変ですね(^^;

「今日はやめとこ、明日やればいいや」

などの悪魔の囁きが聞こえてくるのです笑笑

続ける中で感じた『継続のコツ』は

・やりたくない時などはハードルを下げて続ける！！

・自分を褒める！！！ （ここ重要です！！！！）

→褒めて自己肯定感を高めて自分に酔いましょう！笑

そして、最後にもう一つ！！

それは、

『すぐに結果を求めない』

という点です！！

人はすぐに結果を欲しがります！（特に身体のことは！）

長年の癖が中々直らないのと一緒で、やり始めてすぐに効果は出ません！！！

だからこそコツコツと続けてみることが重要です！！！

他の人はこれだけしているから自分もこれだけするではなく、自分のペーズで大丈夫です！！！！

続けていると必ず結果はついてきます！（正しい努力で！）

続けた先の景色を見ると、さらに人生が変わるかもしれません！

今年も最後まで突っ走って行きましょう！！