こんにちは！

吹田・茨木・摂津の千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です。

先日、当店の女性クライアントのA様からお腹の写真を送っていただきました！

そう！割れたんです！！

正直、私もここまでいくとは！と思いました！！

そして、腹筋もすごいですが、他にもすごいことがあります！

このお腹、何歳に見えますか？

20歳代と違いますよ！

この方は40歳代後半なんです！

何歳になってもカラダは変わりますね♪♪

当店は40歳代の女性のクライアント様が一番多い層です！

まさに40歳代の希望の星になっていただきました！！

しかし、このような状態までなったのも、もちろん簡単ではありません！

食事は本当に頑張られていますし、家での宿題の腹筋もコツコツ、コツコツと継続されました。

期間にしては２か月ほどです。

この方のすごいところはやると決めたら、ちゃんとやるということです！！

「覚悟」ができていたと思います。

ダイエットってこの「覚悟」がかなり大事です！

ダイエットだけでなく、何かに挑戦する時にも大事ですね！！

覚悟を決める！

これって中々できたものではありません！

本当に尊敬です！

そして、この写真のビフォーアフターで何kgの減量だと思いますか？

では、もう一度写真です。

体重の変化自体は-2～-3kgほどなんです！

元々めっちゃ太っていたわけではありませんが、体重の変化の割に見た目の変化は大きいですね！！

どうしてもダイエットしていたら『数字』にとらわれることが多くなります。

しかし、食事制限だけのダイエットでは、数字が落ちても意外と見た目がついてこないこともあります。

逆に、このように筋トレを頑張った結果、数字以上の見た目の変化を手にすることもできます！

体重計に毎日乗ることも大事ですが、鏡で自分の姿を確認することも大事ですね！！

みなさん家トレも頑張って下さい(^^♪

継続は力なり！！