明けましておめでとうございます！

本年もよろしくお願いいたします！！

吹田市・茨木市・摂津市に隣接する千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの浅田です！

お正月も終わり、仕事イヤイヤ病に悩まされる頃かと思います(^_^;)

さっさと正月気分を取り除き、日常を取り戻しましょう！

2025年一発目のブログはお客様のberore/afterです♪♪

このお客様は2024年1月にご入会されたので、ピッタリ一年経過ですね。

はい！ドン！！

約一年で体重-9.1㎏、体脂肪-7.4％！！

横から見たら、かなりスッキリされました！！

簡単にご紹介すると

絶賛アラサーの彼女は『大のラーメン好き』が原因で、数年で10㎏ほど太ってしまいました！

さすがに『こりゃヤバイ！』と思ったらしく、当店にご入会。

お仕事もバリバリのデスクワークなので、運動も皆無の状態でした！

ご入会後は当店で週一のパーソナルトレーニングと週二回ほどの有酸素運動を継続☆

お休みも少なく、かなり真面目に取り組んでいただいた印象です！

お食事もラーメン大好きっ子から一転！

元々は朝食も抜きがちでしたが、三食バランスの良い食事を食べていただきました！！

↓とある平日のランチ

私との食事の約束は

『大好きなラーメンは月一回にする』

『三食は必ず食べる』

の二点！！

これらに関してはほぼ完璧に遂行していただけました(^^♪

逆に、ラーメンも欠かすことなく毎月一回だけ完璧に食べられてました！笑

間食でちょくちょくおやつを食べられる時もあります。

それでも、ダイエットの大きな流れさえ掴んでいれば、ゆっくり痩せられますね！

ゆっくり痩せるメリットとしては、

『習慣化』しやすいので、『リバウンド』しにくいことです！

『基本に忠実に取り組む。

そして、時々ご褒美で嗜好品も食べる。』

人生という超長期の時間軸では、これがベストかと思います！

このお客様はあと2～3㎏ほど落としたいので、今もコツコツと頑張られています！

正月太りをキッカケに皆様もスイッチを入れていきましょう！

いつやるの？

今でしょ！！

↓とある日のラーメン