噛んで噛んで噛みまくれ！
投稿日: 2022年1月15日
| カテゴリ: ダイエット
こんにちは！
吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です！！
皆さん食事で「もぐもぐ」してますかー？(^^)
という自分も早食いですが( ﾟДﾟ)
人間は噛むことで「唾液」が分泌されます！
唾液にはダイエットにも、健康にも良い効果があります♪
唾液によって、食べ物の消化をスムーズにし、栄養の吸収を促進します。
また、口内環境も整えてくれます♪
口内を殺菌し、免疫を高める役割もあるのです！！
乾いた口ってなんか嫌ですもんね(^_^;)
さらに噛む回数が多いと、満腹中枢が刺激され、食べすぎも防げます(^^♪
噛めば噛むほど、痩せるし、健康になれると思って是非取り組んでいただきたいです！！
目安としては、
大変かもですが、
「一口20～30回」で頑張りましょう！！
こんにちわ！ 吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの塩屋です(^^) 今年も残すところ、あとわずか!! あっという間に本年も過ぎ去ろうとしていますね。 今回のブログ、 年内最後の貴重な締めくくり
こんにちは！ 吹田・茨木・摂津に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの浅田です☆ コロナでお店も閉まっていたり、時短していたり、、、 外出もできず意味もなくダラダラしてしまう日々、、、 この
こんにちは！ 吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルトレーニングジムGOSINの松田です！！ 今年も残すところ、あとわずか！！ あっという間に本年も過ぎ去ろうとしていますね。 毎年言ってますが早いですね〜(^^;)
