宝くじの高額当選者の50～70％の人が破産しているということはご存知でしょうか？ 知らなかった人はGoogleで検索したらすぐに出てきますので検索してみて下さい。 そして、これはトレーナーの肌感ですが、 短期間で10㎏以上の減量した人の半数以上がリバウンドしていると思います。

日本人はなぜか、自分の体への『優先順位』が低い傾向にあります。 仕事、家庭、遊びなどが優先され、体調管理は二の次です。 日本人の文化のようなものですが、 優先順位が低いせいで、 ダイエット・健康増進・筋力向上などの目標から遠さかる要因となるでしょう。

2025年一発目のブログはお客様のberore/afterです♪♪ このお客様は2024年1月にご入会されたので、ピッタリ一年経過ですね。簡単にご紹介すると 絶賛アラサーの彼女は『大のラーメン好き』が原因で、数年で10㎏ほど太ってしまいました！

アサイーボウルがちょっと前から話題ですね！ 完全に乗り遅れましたが、最近よくアサイーボウルを食べてます(^^) 個人的には好きな味です！本日はアサイーボウルの作り方です！

今年も残りわずか！ 秋と言えば、食欲の秋です！ 旬のものが沢山あり誘惑が多いですよね〜 毎年秋から冬にかけて体重が増加して悩んでいる方は 本日お伝えする3つのポイントを意識して『食欲の秋』を乗り切りましょう！

仕事で成功する。 ダイエットに成功する。 など、物事を成功させたり、結果を出すためにはどのような要因が必要なのか？ 今回はその要因を考えました。

日本人選手の一人が 「金メダルを取るための生活をしてきた」 と言っている記事を見ました。 確かに本番で結果を残すためには、 普段の生活、練習をどのように過ごしていたかが重要です。 これはダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上を目指す全ての人に言えることだと思います。

ダイエットの成功には、適切な水分と塩分摂取が欠かせません。 多くの人がカロリー制限に注目しがちですが、体内のバランスを保つためには、これらの要素も重要な役割を果たしています。

ダイエットにおいて、食事・運動・睡眠 、この3つさえクリアすれば誰でもある程度の結果は出るわけです。 でも、それができない人が多い！ なぜできないのか？ それは『スケジュール管理』ができていないことが原因。

夏に向けて体作りを頑張ろうと思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？(^^) 今回は体作りを成功させるための『体作りの心得』についてご紹介します。