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自分のペースで着実に

投稿日: 2023年11月30日  | カテゴリ: トレーニング

こんにちは!

吹田・茨木に隣接する千里丘駅前のパーソナルジムGOSINの松田です!!

 

 

皆さん今年も残りわずかですね!!!

皆さんはどんな一年でしたか!?

 

僕自身は充実した一年でした!!!


1月に子供が産まれて父親となり、息子はもうすぐ1歳になります!!

 

息子の成長を見て、感じたことがありました。



 『コツコツやる』ことの

大切さ、難しさを実感しました!

 

 

息子が初めて寝返りした時、

初めて立った時は本当に感動しました!!


成功するまで、失敗しても何度もチャレンジする姿勢は素敵だなと!


本人はそんなこと考えてないと思いますが、そんな姿を見て日々の積み重ねが大切だと再認識しました!

 

 

僕自身、最近続けていることがあります!


深呼吸・ストレッチをしてから寝るようにしています!!


コンディションを整えて、次の日に最高のパフォーマンスを出すためです!!

 

 

ただ、続けることはすごい大変ですね(^^;


「今日はやめとこ、明日やればいいや」

などの悪魔の囁きが聞こえてくるのです笑笑



続ける中で感じた『継続のコツ』は


・やりたくない時などはハードルを下げて続ける!!


・自分を褒める!!! (ここ重要です!!!!)

 →褒めて自己肯定感を高めて自分に酔いましょう!笑



そして、最後にもう一つ!!


それは、

 

『すぐに結果を求めない』


という点です!!

 


人はすぐに結果を欲しがります!(特に身体のことは!)


長年の癖が中々直らないのと一緒で、やり始めてすぐに効果は出ません!!!


だからこそコツコツと続けてみることが重要です!!!

 

 

他の人はこれだけしているから自分もこれだけするではなく、自分のペーズで大丈夫です!!!!


続けていると必ず結果はついてきます!(正しい努力で!)

 

続けた先の景色を見ると、さらに人生が変わるかもしれません!

 

 

今年も最後まで突っ走って行きましょう!!


 

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