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「好きなものを食べながら痩せたい」 「無理なく自分のペースで」 ダイエットを始めるとき、多くの方がそう考えます。 気持ちはよくわかります。 でも、その”自由”こそが、あなたのダイエットを何度も失敗させてきた原因かもしれません。

頭では『痩せないと』と思っていても、なぜか行動に移せない！ 学生時代の勉強もそんな感じでしたね。 そんな人たちが急に行動に移すことがあります！ 行動に移ったお客様に 『なんで急に頑張ったんですか？』 と聞くと、

本年も吹田市のパーソナルジムGOSINをご利用いただき、誠にありがとうございました。 皆様の継続的なご支援により、多くの方々の目標達成に寄り添うことができましたこと、深く感謝申し上げます。

継続するには、様々の要因が必要だと思いますが、今回は『意志力』についてです。 『考える』ということをすることにエネルギー（カロリーの話ではない）が必要であり、それには上限があったり、鍛えたり、疲労したりするという研究があります。

足がつるとは、筋肉が突然収縮して強い痛みを伴う状態のことです。特にふくらはぎに起こることが多いです。

暑い夏こそ、美しいボディラインを手に入れるチャンスです。今回は、夏のダイエットを成功させる食材をご紹介します。

2025年6月でパーソナルジムGOSINは『9周年』を迎えることができました！！ 開業から今日まで、多くのお客様の健康と理想のボディメイクをサポートさせていただき、誠にありがとうございます！！

5月に開催された2025モデルジャパン高松香川大会というコンテストに当店の松田TRが出場し、 見事に『準グランプリ』（2位）に輝きました！！

疲れやすい。 疲れが抜けない。 なんかしんどい。 日常生活で感じる疲労感は、単なる「しんどさ」ではなく、体内で起こる様々な生理学的変化の結果です。 なぜ私たちは疲れを感じるのか？ そのメカニズムを確認しておきましょう！！

宝くじの高額当選者の50～70％の人が破産しているということはご存知でしょうか？ 知らなかった人はGoogleで検索したらすぐに出てきますので検索してみて下さい。 そして、これはトレーナーの肌感ですが、 短期間で10㎏以上の減量した人の半数以上がリバウンドしていると思います。