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スタッフブログ

今回も前回に引き続き『二の腕』のエクササイズpart2です!   前回はお勉強を中心に書いたので、今回は…   【二の腕海賊団】  一番隊隊長:Mr.力こぶ≪上腕二頭筋≫ ドンッ!   のみに焦点を当てたエクササイズを挙げますね!

今回から数回に分けて『二の腕』のエクササイズを挙げていきます(^^♪   そもそも『二の腕』ってどこ?    ここです。↓ 肩~肘まで。すなわち上腕を指します。   ですが一説では、この肩~肘までの上腕が昔は『一の腕』で、『二の腕

どぅも!浅田です。皆さんトレーニング後はしっかり栄養補給してますか?トレーニング後は筋肉がダメージを受けた状態です!そして、それが回復(超回復) して筋肉が強くなっていきます!簡単に言ったらこんな感じです。でも、トレーニング後のエネルギーカラカラな

おはようございます!三日坊主って言葉がありますが、こいつがホンマやっかい。人間のこの習慣がなければ、全ての人がいろいろな分野で成功しているのではないかと思います!どんだけ自分にとって好きなことでも、意外と途中で辞めてしまうことも多くあります( ゚Д

段々夏が近づいてます。 体の露出も増えてきましたね♪   でもあれれ? あなたの背中のお肉は大丈夫?   水着を着たときにお肉がはみ出てません? 自分では背中って見えないですもんね~|д゚)   はい!はみ出ててるあなた!大丈夫で


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