『コツコツやる』ことの大切さ、難しさを実感しました！

お客様のBefore・Afterです！！！ 週2回のトレーニング、お食事の管理で劇的に変化されました！

本日は【夏バテ】についてお話をしていこうと思います！！ 「夏バテ」とはなんでしょうか？？

今年1月の結婚式に向けて、昨年6月からお越し頂いてるお客様のbefore/afterです！！

世の中（外部環境）は変化していきますが、そこで暮らす我々の『生きていく心構え』が大切だと思います。

今回はお体のお悩みとして多い「冷え性」についてお話をしていこうと思います。 なぜ！？「冷え性」が起こるのか・・・。

『脂質をちゃんと気にしてRU？』 『糖質ばかり気にしてnai？』って話です。

7月9日にボディメイクのコンテストに初出場しました！ 今回のブログは完全に私ごとのご報告となります(°▽°)

本日は『日光とビタミンD』についてです！！ 太陽の光を浴びると『ビタミンD』が生成されます。

低血糖はフラフラしてくるだけでなく、代謝の低下など、ダイエットには微妙な状態( ﾟДﾟ)