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スタッフブログ

おはようございます!   今日は【プロテイン】についてです。   ん?そもそもプロテインって何?飲んだらどうなるの?って方のために簡単に説明します。   ちなみにお笑い芸人でボディビルダーの「なかやまきんにくん」は、 プロテインのこと

今回も『二の腕』のエクササイズpart3!二の腕ラストです! 二の腕海賊団との別れ…さみしいですねー。   二の腕海賊団誕生の秘話はコチラ↓ 『二の腕引き締め vol.1』    『二の腕引き締め vol.2』    そして、今日の

今回も前回に引き続き『二の腕』のエクササイズpart2です!   前回はお勉強を中心に書いたので、今回は…   【二の腕海賊団】  一番隊隊長:Mr.力こぶ≪上腕二頭筋≫ ドンッ!   のみに焦点を当てたエクササイズを挙げますね!

今回から数回に分けて『二の腕』のエクササイズを挙げていきます(^^♪   そもそも『二の腕』ってどこ?    ここです。↓ 肩~肘まで。すなわち上腕を指します。   ですが一説では、この肩~肘までの上腕が昔は『一の腕』で、『二の腕

どぅも!浅田です。皆さんトレーニング後はしっかり栄養補給してますか?トレーニング後は筋肉がダメージを受けた状態です!そして、それが回復(超回復) して筋肉が強くなっていきます!簡単に言ったらこんな感じです。でも、トレーニング後のエネルギーカラカラな


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