7月9日にボディメイクのコンテストに初出場しました！ 今回のブログは完全に私ごとのご報告となります(°▽°)

本日は『日光とビタミンD』についてです！！ 太陽の光を浴びると『ビタミンD』が生成されます。

低血糖はフラフラしてくるだけでなく、代謝の低下など、ダイエットには微妙な状態( ﾟДﾟ)

今日の本題ですが、【習慣化】についてです！ トレーニングもダイエットも勉強も仕事も、日々の習慣がとても重要なことは皆さん痛いほど分かっていると思います！