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疲れやすい。 疲れが抜けない。 なんかしんどい。 日常生活で感じる疲労感は、単なる「しんどさ」ではなく、体内で起こる様々な生理学的変化の結果です。 なぜ私たちは疲れを感じるのか？ そのメカニズムを確認しておきましょう！！

宝くじの高額当選者の50～70％の人が破産しているということはご存知でしょうか？ 知らなかった人はGoogleで検索したらすぐに出てきますので検索してみて下さい。 そして、これはトレーナーの肌感ですが、 短期間で10㎏以上の減量した人の半数以上がリバウンドしていると思います。

日本人はなぜか、自分の体への『優先順位』が低い傾向にあります。 仕事、家庭、遊びなどが優先され、体調管理は二の次です。 日本人の文化のようなものですが、 優先順位が低いせいで、 ダイエット・健康増進・筋力向上などの目標から遠さかる要因となるでしょう。

2025年一発目のブログはお客様のberore/afterです♪♪ このお客様は2024年1月にご入会されたので、ピッタリ一年経過ですね。簡単にご紹介すると 絶賛アラサーの彼女は『大のラーメン好き』が原因で、数年で10㎏ほど太ってしまいました！

『痛み』があると人間はどうしても、その『痛さ』ばかり考えてしまいます。 「こーすると痛い、あーすると痛い」 慎重になるので仕方ないことではありますが、 結論から言うと、 『痛みにフォーカスしない方がいいです！』

現代人は 『息をきちんと吐き切れていない』 と言われております。 皆様もしっかりと吐いて、吸ってを出来ていますか？？

アサイーボウルがちょっと前から話題ですね！ 完全に乗り遅れましたが、最近よくアサイーボウルを食べてます(^^) 個人的には好きな味です！本日はアサイーボウルの作り方です！

今年も残りわずか！ 秋と言えば、食欲の秋です！ 旬のものが沢山あり誘惑が多いですよね〜 毎年秋から冬にかけて体重が増加して悩んでいる方は 本日お伝えする3つのポイントを意識して『食欲の秋』を乗り切りましょう！

仕事で成功する。 ダイエットに成功する。 など、物事を成功させたり、結果を出すためにはどのような要因が必要なのか？ 今回はその要因を考えました。

日本人選手の一人が 「金メダルを取るための生活をしてきた」 と言っている記事を見ました。 確かに本番で結果を残すためには、 普段の生活、練習をどのように過ごしていたかが重要です。 これはダイエットやボディメイク、スポーツパフォーマンス向上を目指す全ての人に言えることだと思います。