スタッフブログ
おはようございます！ 今日は【プロテイン】についてです。 ん？そもそもプロテインって何？飲んだらどうなるの？って方のために簡単に説明します。 ちなみにお笑い芸人でボディビルダーの「なかやまきんにくん」は、 プロテインのこと
今回も『二の腕』のエクササイズpart3！二の腕ラストです！ 二の腕海賊団との別れ…さみしいですねー。 二の腕海賊団誕生の秘話はコチラ↓ 『二の腕引き締め vol.1』 『二の腕引き締め vol.2』 そして、今日の
今回も前回に引き続き『二の腕』のエクササイズpart２です！ 前回はお勉強を中心に書いたので、今回は… 【二の腕海賊団】 一番隊隊長：Mr.力こぶ≪上腕二頭筋≫ ドンッ！ のみに焦点を当てたエクササイズを挙げますね！
今回から数回に分けて『二の腕』のエクササイズを挙げていきます(^^♪ そもそも『二の腕』ってどこ？ ここです。↓ 肩～肘まで。すなわち上腕を指します。 ですが一説では、この肩～肘までの上腕が昔は『一の腕』で、『二の腕
どぅも！浅田です。皆さんトレーニング後はしっかり栄養補給してますか？トレーニング後は筋肉がダメージを受けた状態です！そして、それが回復(超回復) して筋肉が強くなっていきます！簡単に言ったらこんな感じです。でも、トレーニング後のエネルギーカラカラな
